gårdagens middag!

Klockan ringde vid 8:45 och 9:00. Jag gick upp och fixade frukost. Kvarg med hallon och blåbär, riskaka med osötat jordnötssmör (smakar som vanliga salt jordnöttre fast med mindre salt), celsius (för att piggna till och Fun light green. 

10 min efter att jag vaknat fick jag dessutom ett sms där det stod "sjukt vacker!" vilket gav morgonen en väldigt bra start. Nu ska jag duscha och sen iväg till körskolan! Puss, ha en fin måndag.

Känns bra att jag vaknade vid halv tre idag efter att ha haft sällskap till Järntorget med August. Vi satt kvar på Kajskjul till 03:05 sen försökte jag få med Josefin till 7ans men hon envisades med donken. Somnade typ halv fem. Nu sitter jag och äter lite frukost i sängen med min adventsljusstake. Så nice va. Blir matteplugg för fulla muggar sen måste ju vara laddad. Ska även se om jag kan hinna till gymmet en sväng! Puss

Efter gårdagens jobb var jag sjukt trött, vaknade av att jag drog ner mobilen från hyllan över sängen, fick den i pannan. Trodde klockan var typ tio, men den var 13:30, så jag gick upp och fixade frukosten ni ser på bilden. Har kollat på Two and a half tills nu. Det som är lite kul, vanligtvis när man ser såna bilder är det Sex and the city eller Gossip girl i bakgrunden..

Nu ska jag i alla fall ut i det fina vädret och rensa tankarna med musik i öronen! Hoppas ni har en jättebra söndag hur ni nu spenderar den! Puss

Behövde en kickstart idag.. drack även en smoothie med proteinpulver i. Receptet kommer här:

135 g (en stor) banan

10 g proteinpulver (jag tog pistacco coconut, one whey)

65 g frysta hallon

40 g lätt kvarg

1,15 dl mellanmjölk

Mixa allt till en slät dryck avnjut med sugrör!

Näringsinnehåll 268 kcal // 18 g protein // 41 g kolhydrater // 3 g fett

Ni får gärna säga om ni tycker det är bra eller dåligt med näringsinnehåll till recepten? Jag tänker att det iaf är kul att veta proteinmängd, kolhydrater och fett, vet dock att vissa räknar kalorier och kanske vill slippa räkna själva!

 

de flesta bilderna är från google.

Skule kunna gifta mig med den som steker ägghjärtan till frukost åt mig!

I smoothien hade jag 1 dl mjölk, 80 gram hallon och en banan, sen toppade jag med kokosflingor efter att ha mixat allt. Otroligt gott, ett tips till er som har socker detox är smoothies som denna, det är ju nästan bara fruktsocker och dessutom inte speciellt mycket. Sen vet jag inte riktigt hur mycket socker det är i vanlig mjölk då jag dricker laktosfri! 

 

Har ni en fin fredag? Jag åt nyss en knäckemacka med skinka till mellis. Snart ska jag och mamma åka och handla, Oscar ska tills sin match. Ikväll ska jag till Nora på tjejmiddag, imorgon är det jobb som gäller 11-15. 

Nästa helg är en ledig helg och då ska jag till Stockholm med mamma som det ser ut just nu! 

Gröt måste ju vara bland det bästa som uppfunnits? Så många olika sorter, så mättande och så gott! 

När jag var liten åt jag nästan alltid mannagrynsgröt till frukost med jordgubbssylt och mjölk på. Tyckte det var sjuktgott! Nu var det dock ett tag sen jag var 5, haha. 

Men gröt är nog det bästa jag kan tipsa er om när ni kör sockerdetox. Koka havregryns-, rågflinge- eller varför inte grahamsgröt och toppa med äpple, färska bär, mjölk, päron eller kanske kanel?

 

Jag var i alla fall trött på havregrynsgröten häromdagen, så jag och mamma köpte hem rågflingor, och jag måste säga att det är sjukt gott med rågflingegröt! Smaka! Köp ett paket rågflingor så står receptet på baksidan. Jag toppade med mjölk, äpple och kanel, hur toppar du? 

Min frukost efter ett konditionspass. Bjönbärssmoothie, Fun light pear kiwi (dryckesorgasm), surdegsknäcke med ost. Har hinkat vatten också. Så gott med vatten! Behövde dock lite Fun light att lyxa med. Förresten är surdegsknäcket ett smakprov som jag fick i Nordstan i lördags, dock galet gott! Ska köpas hem! Mums!

Dagens frukost. Havregrynsgröt kokad med kanel och ett äpple kört i mixern. Till dricker jag min goda C-vitamin!

 

Imorse väckte mamma mig vid halv åtta. Vid åtta ungefär gick jag ner till gymmet och körde kondition i en timme. Gick faktiskt bra! Jag vet att man inte ska träna på fastande mage. Men, jag föredrar att undvika konditionspassen proppmätt! Nu har jag i alla fall satt i mig en skål med gröt (nästan hela orkade jag) och ska snart köra ett benpass. Efter det är det en dusch, en rejäl lunch och skola som gäller! 

I eftermiddag ska jag köpa ett träningslinne, kanske nya träningstights och jordnötssmör. Göteborg har ju en Gymgrossisten-butik i Vasastan, så dit ska jag gå och även förbi Stadium eller InterSport för jag har sett SÅ snygga träningstights! Puss

I smoothien: hallon, blåbär, banan, proteinpulver och yoghurt.

C-brus, ett äpple och mitt älskade lakritste!

Frukost!

2,5 dl havregryn

1 dl vetemjöl

1 ägg

4,5 dl mjölk

75 g smör

2 msk kokosflingor

1,5 tsk bakpulver

Gör såhär: Smält smöret i en kastrull. Blanda bakpulver, havregryn, vetemjöl och bakpulver i en bunke. Rör ner mjölken, lite i taget. Knäck ett ägg och rör ner tillsammans med kokosflingor och det avsvalnade smöret i smeten. Grädda till önskad konsistens i våffeljärn.