Före och efter
Hej! Nu har jag precis varit ute. Hade tänkt ta en löprunda, men insåg efter fem meter att det var lite av mission impossible på isfläckarna i Slottsskogen. Så det blev en powerwalk istället. 4,81 km blev avverkade i minusgrader, frågan är om jag inte bokstavligt talat. I vilket fall satt jag nyss och kollade på bilder från februari och måste säga att jag ser en hel del skillnad från igår.. Frågan är bara vågar man visa upp de? Kör en vild chansning.
<- februari & december ->
Legday
dagsform
Så var ungefär 1,5h på gymmet avklarat. Körde ben idag. Inte så tungt eftersom det var svårt att hålla ryggen efter fyra dagar på Kajskjul. Körde ungefär 37,5kg på alla övningar med stången vilket dock innebar ökning på en av övningarna. Sedan körde jag även ett set med 90kg i benpress.
Nu ska jag äta pasta med spenat och baconsås typ. Låter kanske inte så gott, men jag älskar verkligen det! Dessutom massa vitlök! Tur man inte jobbar ikväll haha!
Nu känns i alla fall hjärnan mer samarbetsvillig. Så när jag har ätit och duschat blir det mer matte vilket var lite svårt innan gymmet och en Celsius. I vilket fall så har jag preppat mig med två havretärningar inför pluggkväll. Och sen har jag även ett inlägg klart till er. Puss
Bränner skönt
Puh, det kändes i magen vill jag lova. Varierande statiskaövningar 1 minut per övning, 15 sek paus, ny övning 1 min, 15 sek paus osv. Brände ordentligt, belönades dock med en Questbar efteråt, så det var ju helt klart värt! Nu ska jag klä på mig, duschade alldeles nyss. Ska dra mig mot jobbet om typ 30 min. Vill btw säga att ni som försöker ringa mig och jag svarar för att sen klicka.. Det är inte med flit, men har fått skit i micken, så ni hör mig inte! Smsa, whatsappa, kika, snapa eller pma på fb om ni vill få tag på mig istället. I stortsätt vad som helst utom att ringa.. röksignaler kanske?
Nu måste jag klä på mig och bege mig genom stan ner till hamnen för att jobba företagsevent, tagga! Puss
Benträning
Blev nästan en och en halvtimme på gymmet ikväll. Kom dit typ 22 och gick 23:25 typ. Innan det så råkade jag beställa hem ett paket från nelly.com. Sjukt värt i vilket fall. Fri frakt och massa rea bland annat skitsnygga (hehe bajs) klänningar, skor och brallor (ohno I did'nt just say brallor). Haha okej, det spårar i skype nu och jag måste gå och lägga mig verkligen. Slutar jobba om ett dygn.. SO MUCH FUN! Bäbävitalamm!
Fick prata med Nora i telefon innan och nu känner jag mig så stark. Ska förresten fråga Sofia om hon är på att dra till Teneriffa 9-16 januari? Hör av dig till mig gumman! Puss natti!
dagsform
Mat och gym
Väntan på mat känns såååå lång. Sjukt vad hungrig eller snarare sugen jag äär. Blir fisk idag som pappa håller på med ute i köket. Pep nyss en klocka, men det är tydligen inte helt klart än.. Det sög ju! Nu pep det dock igen och började slås i massa köksskåp och dukas! Ska plugga matte någon timme efter maten innan jag tränar! Puss
Tisdagsmys
Hej! Sitter i sängen med en dinkelkaka, så jävla gott! Ska hinka vatten med, åh vatten!
Träningen gick bra, först typ 10-15 min crosstrainer, 40 min styrka var vad jag hann innan jag skulle på massage! På massagen fick jag linement, var så späng i ryggen efter allt jobb och att jag typ går runt helt spänd pga min fobi. Riktigt sugigt alltså. Dessutom har jag antagligen 3-4kotor som hoppat snett. Låter brutalt, men det gör egentligen inte så mycket utom att man blir snett belsatad i ryggen så man får olika starka muskler. T.ex. så var höger sida av min hals starkare än vänster sida. Badade iaf när jag kom hem, tvättade håret och rakade benen. Har ätit godis med. PMSen har talat.
Nu har jag precis sett Montazamis med vänner och kollar Paradise hotel. Lite pinsamt att skriva, men tycker det är liiiiiite underhållande.
puss
Tisdag - Konditionspass
Hej! Nu ska jag strax iväg och träna kondition innan jag får massage på min stela kropp. Ska bli så skönt! Fruktar helgen dock, om jag känner mig stel, trött och utarbetad efter två kvällar i rad och från och med imorgon ser mitt schema ut ons: 3h i Glashyttan tor: kajskjul 16-> fredag 11-15:45 Glashytta 16-> Kajskjul lör: Glashyttan 11-15:45 16 -> Kajskjul sön: Glashyttan 13-17. Underbara helg. Har ju dessutom skola imon och på torsdag! Åh fy. Jaja, kanske skulle lagt massagen nästa vecka? ;)
Nu är det iväg och träna som gäller! Puss
23 november - Miley Cyrus födelsedag
Hej! Hoppas allt är toppen med er! Jag ska strax trippa ner till gymmet och köra kondition. Fick kickstarta med en Celsius idag. Vaknade av mig själv vid 11, men var ändå trött. Kunde dock inte somna om, så har legat med mobilen avstängd och chillat med Two and a half men. Ja, jag har sett hela säsong tio sen i onsdags typ haha. Miley Cyrus gästar ju, givet val liksom. Nä, men jag älskar Two and a half men, och Miley Cyrus!
Jag får gå emot strömmen. Typ alla mina vänner hatar hennes nya jag och säger att det är respektlöst mot alla hennes yngre fans att göra en tväromvändning från Hannah Montana till Miley Cyrus. Jag vill säga det att jag förespråkar inte rökning, droger etc överhuvudtaget. Jag har aldrig testat någon form av tobak eller nikotin, den enda drog jag använt är väl alvedon (vid smärtlindring) och alkohol.
Däremot tycker jag Miley har sin rätt att växa upp, seriöst. Hon är ingen tonåring längre (googlade och insåg just att hon fyller 21 idag, Grattis till henne)! Hur som helst har alla rätten att växa upp och någon gång måste hon få sluta vara en barnidol om hon har potentialen. Jag menar, Hannah Montana säsongerna kommer alltid finnas kvar, antagligen kommer nya barn se säsongerna och filmen hela tiden. Ska hon anpassa sig till vilka som ser Hannah Montana hela tiden lär hon sluta som Amy Diamond, inget illa, hon gillar nog vad hon gör. Trivs man med det är det inget fel. Men man måste också trivas med det man gör, eller hur?!
Jag tycker hon är sjukt ball som har vågat tänja på gränserna och göra en omvändning för att nå större publik. Tror dock många är sura över att hon lyckats så bra som hon gjort med sitt nya genombrott. Heja henne!
Oj, kom visst lite ifrån ämnet, nu får jag hoppa ner till gymmet och springa av mig lite. Puss
Powerwalk
Sådär, så var en 10km powerwalk avklarad och jag är så trött nu. Och kall. Nu ska jag lägga mig i badet och sova en stund! Puss
Onsdag
Hej! Igår efter Sommartider, Montazamis med vänner och Gordon Ramsay x2 fastnade jag och Mia i Noras kök tills typ klockan 5. Vi pratade om allt mellan himmel och jord, skrev listor med för- och nackdelar, ideal och oattraktiva grejer, var väldigt kul faktiskt. Mia gick hem vid 05:05 men jag sov hos Nora då hennes mamma är i Umeå på kurs, vaknade med en hund i armhåla och det är ju.. Mysigt?
Nu ska jag i alla fall ut på en powerwalk, känner inte för att vara instängd på gymmet idag, lite omotiverad till det, så får bli några km innan jag ska iväg och fira Micaela. Slog nyss in hennes presenter från mig och vad ska man säga? Hon lär inte kunna lista ut genom formen vad hon ska få! Vet inte ens om hon minns att hon sagt att hon vill ha det hon ska få? Blir kul att se, men jag hade faktiskt blivit glad!
Grattis på födelsedagen Micaela! Hoppas din dag består av sådant som gör dig glad för det förtjänar du!
Benpass
Hej! Nu sitter jag här med en proteinshake och laddar för benträning med Sofia. Gissa vad, jag hade en testpåse kvar med protein från fitnessguru.. Har tyckt alla smaker är rätt äckliga, proteinsmaken är ganska tydlig, så testade denna utan några förhoppningar, men kan nu glatt meddela er att den är suverän 4/5! Namnam. Blir även en Celsius på det så är humöret och energin på topp. Nananana.. Får gå strax, ska möta Sofia på masthuggstorget klockan? Typ halv tre kanske.. Hähä är lite lost. Uppe i det blå efter körlektionen, brrrrrrum tuttut! Upp och iväg! Puss!
Morgon
Hej! Jag sitter i sängen och har strax mumsat färdigt min kvarg med hallon och müsli. Måste sortera tvätt innan skolan så det bara är att slänga in det i tvättmaskinen sen efter genomgången i skolan. Vid fyra tänkte jag åka mot Lerum och gosa med min pojke. Åh, jag längtar!
Kunde inte somna inatt. Mamma och jag skulle äta frukost tillsammans halv åtta i morse, men jag var så trött så jag fick sova till nio. Nu ska jag sortera tvätten. Klockan 11 blir det träning, helkroppspass! Puss.
Lite motivation
Lunch
Äter lunch nu, en omelett med ost och skinka, en ungsbakad tomat med vitlök och peppar samt en halv spetspaprika och ett glas limevatten, SÅ GOTT!
Jag kände lite träningsvärk innan faktiskt, men kämpade på gymmet i ca 65 minuter och det var så skönt! 1 liter vatten gick på det passet, blev sjukt svettig och törstig. Skön känsla! Nu ska jag äta upp min omelett, mumsa ett äpple och plocka upp på mitt rum, stör mig sjukt mycket på hur stökigt det är just nu faktiskt. Mamma kommer hem halv fyra och då ska vi övningsköra! Taggad! Hoppas ni har en bra onsdag! Puss.
Konditionspass
Hej! Jag vill först säga hur glad jag är över att ni är så många som tar er tid och kika in här dagligen, jag är faktiskt ganska förvånad!
Nu står träning på schemat, först kondition, sen mat och lite städning innan jag kör överkropp och sedan ikväll/eftermiddag ska jag och mamma övningsköra. En bra dag med andra ord utom att jag inte kunde ta mig ttill skolan, varför? För att jag inte vaknade av väckarklockan. Tänkte därför försöka släcka innan 23 ikväll så mamma kan väcka mig när hon går vid halv åtta imorgon, så kan jag träna innan skolan!
Nu kom jag lite i förväg där. Idag blir det i alla fall rygg, mage och lite armar! Men som sagt, det blir i eftermiddag, första passet är kondition, jag är så taggad! Puss
Ben
Nu sitter jag i sängen och Sofia har precis duschat, snart kommer mamma hem så ska vi laga mat. Blir något med kyckling, så det är alltid gott!
Träningen gick toppen! Körde squats, benböj, inre+yttre lårpress, benpress, glute och innan det crosstrainer! Är ganska slut i kroppen nu, men det gör inget, för idag fick jag ett paket på posten! Mitt flak med Celsius som jag vann vecka 42 har äntligen kommit hem till mig!
Ha en fin tisdag så hörs vi lite senare! Puss.
överkropp imorgon!
Motivation
Som kanske märks har motivationen för mig legat lite utom räckhåll det senaste och jag har idag fått upp den ett snäpp, som gör att jag ska orka mig upp imorgon och träna ett konditionspass. Helkropp blev det ikväll i en och en halvtimme nästan vilket var skönt, att få använda alla muskelgrupper och se om de fortfarande är lika starka (som för en vecka sen, haha). Tror många tappar motivationen nu i höstrusket, andra blommar väl upp. Jag ska i alla fall bjuda på lite motivation till alla som vill framöver! Ni kan göra det! Puss
Träna
Hej! Pratar i telefon med Sofia som just sa Nu lyssnar du på mig Anna och går till gymmet.. Kände mig ganska träffad och ska därför strax gå ner och träna. Känner mig sjukt omotiverad, men det kan vi väl ändra på? Hoppas ni har en fin dag, själv spenderade jag två timmar i stan med Nora! Puss.
Tillbaka på gymmet!
Taggade bra bildkvalité, men har slarvat bort kamerans minneskort.. Detta är väl bättre än inget? Tränade i alla fall kondition i mer än en timme, rättare sagt 74 minuter. Det var superskönt, tror dock det kommer ta mig ett tag att komma tillbaka till självförtroendet jag hade innan helgen, men tagga! Nu sitter jag här med mellanmålet på bilden över, kvarg blandad med citron och yoghurt med hallon, kokos och müsli på samt en surdegsknäckemacka med skinka och keso på. Dricker en C-brus till det. Bästa mellanmålet ju! Eller ah, dinkelkakor är egentligen godare än surdegsknäcke men anyway! Hoppas ni har en fin fin tisdag, jag ska äta upp, städa lite, duscha äta middag och sedan trava mot Nora! Puss
29 oktober
Hej! Igår kunde jag inte blogga på mobilen, blogg.se appen dampade. Idag är jag i alla fall tillbaka. Fyra dagars träningsledighet och nu gäller gymmet, bloggen och kosten! I alla fall har jag ett förbränning/konditionspass inbokat vid 14:40 ungefär med Sofia om hon kan. Sen efter lite mat så blir det ett helkroppspass ensam om inte Micka vill hänga med? Nu blir det i alla fall frukost.
Förresten, hur var stormen hos er? Här i Lerum slog den aldrig till, knappt i Göteborg heller medan min stackars mormor satt inne i ett himla oväder nere i Halmstad. I söndags när vi körde neråt fick vi vända halvvägs på grund av vädret. Mormor ville inte att vi skulle köra hem igår och det kan jag förstå, så vi var inte i Halmstad. I vilket fall så ska jag ju dit till helgen! Önskar er alla en fin tisdag! Puss
Yupp, there's a diffrent
Ett lagom mellanmål efter mitt grymma benpass, ökade till 40 kg i squats!! ÄNTLIGEN!
Jag är nöjd med dagens träning även om den bara varade i ca 50 min så känner jag mer i benen än på länge! Nu ska jag övningsköra med mamma och smida planer. Är ganska sur just nu dock, känner att mina drömmar mest blev förstörda. Jaja, det blir som det blir. Puss
