Förra hösten hamnade jag i en svacka, jag åt lite för mycket av det goda en stund och bestämde mig för att bli av med ovanorna. För jag mådde inte bra, jag kände mig mest som en deformerad klump. Min kropp mår dåligt av för mycket socker. Jag blir trött och konstant sötsugen. 

Jag bestämde mig för att prova en sockerdetox, under 21 dagar skulle jag minimera mitt sockerintag. Allt jag stoppade i mig skulle innehålla mindre än 5 gram socker per 100 gram. 

Frukt var dock ett undantag, att gå nästan en månad utan frukt och grönt skadar nog kroppen! 

 

Nu ska jag ännu en gång göra detta, med ordentliga tag. Inte för att jag äter mycket socker utan för jag vet att det hjälper min kropp att återhämta och avgifta sig. Jag vill få rutin på mitt sockerintag. Jag kommer under kategorin detox lägga små tips på vad för mat som kan ersätta annat. Vad man behöver tänka lite extra på osv. 

 

Tänkte börja skriva några frukostfällor. 

Bröd - köpt bröd innehåller ofta mängder av socker som är onödigt, det gör inte mycket för smaken utan gör att man blir mer och mer sugen istället för mätt.

Yoghurt - all smaksatt yoghurt kan man glömma, de flesta innehåller så mycket som 10-11 gram socker per 100 gram. 

Juice - massor av socker i de flesta juicer. Proviva 50 är det dock endast 4,5 gram socker per 100 gram i. Om man måste ha juice, jag tycker dock inte om det för det fräter på tänderna bland annat. 

Flingor - stryk det mesta, alla flingor innehåller mycket socker, med få undantag. Kolla på paketen eller blanda din egen müsli. 

Tips på flingor, bröd och yoghurt kommer komma! 

 

Förlänger min detox till en månad, sötsuget brukar försvinna eller avta kraftigt efter ca 21 dagar enligt forskare! Heja!