Recept på en höjdarsmoothie!
Hej! Nu har jag just druckit en morgonsmoothie som var hur god som helst! Receptet kommer nedanför.
Nu sitter jag i alla fall och funderar på om jag ska simma eller gymma innan skolan? Någon som vill välja åt mig? Funderar på att simma bara för att se om jag är lika uthållig som sist, men samtidigt kanske det blir väldigt kallt att sitta i skolan efteråt? Får tvinga med mamma på söndag eller något istället haha!
Måste i vilket fall klä på mig nu och sen dra! Puss
Behövde en kickstart idag.. drack även en smoothie med proteinpulver i. Receptet kommer här:
135 g (en stor) banan
10 g proteinpulver (jag tog pistacco coconut, one whey)
65 g frysta hallon
40 g lätt kvarg
1,15 dl mellanmjölk
Mixa allt till en slät dryck avnjut med sugrör!
Näringsinnehåll 268 kcal // 18 g protein // 41 g kolhydrater // 3 g fett
Ni får gärna säga om ni tycker det är bra eller dåligt med näringsinnehåll till recepten? Jag tänker att det iaf är kul att veta proteinmängd, kolhydrater och fett, vet dock att vissa räknar kalorier och kanske vill slippa räkna själva!
Kommentarer
Trackback
