Vi måste sluta kriga mot oss själva, våra behov och våra kroppar. Inse att det är okej att skippa träningen en dag för att vi hellre ligger hemma och äter chips.

Det är som att man tror man blir mer accepterad om man har komplex, sitter och klämmer, nyper och slår på sina komplex.

Men hur mycket roligare tycker man inte det är med en kompis som är glatt inställd, positivt inställd till livet, glad och alltid har glimten i ögat. Någon som ler och skrattar, diskuterar något annat än det lilla extra kring midjan eller det faktum att man inte är size 0.

Vi alla har dippdagar. Alla mår bra av fysiskaktivitet, men det finns gränser även här. Du måste även ha i åtanke att det är okej att äta glass då och då utan att du ska kompensera med att bränna motsvarande mängd kalorier.

Ingen mår bra av detta. Många tycker det är bra att ha en nystart på måndagar, ofta gäller det sluta äta onyttigt, börja banta eller liknande. Låt denna måndag bli en nystart. Börja acceptera dig själv för den du är!