Inte bråttom någonstans
Beslutet som däremot går snabbt är stress eller inte stress? Ja, man kan faktiskt välja och det har jag nu gjort. Jag har valt bort stressen för att må och se bättre ut. Finnar har nämligen länge stört mig, varför kommer de i samband med skolstarten? Visst det blir mörkare och man får mindre D-vitamin från solen. Men det är inte enda anledningen, skolstressen börjar. Porerna blir känsligare och finnarna letar sig fram i pannan. Men detta är inte enda anledningen att välja bort stress! Sömnen är också viktig, visst att 4-7 timmar sömn funkar, men hur bra mår du, känner du dig vacker? Prov imorgon? Klart du vill plugga liiite till, men lägg ifrån dig boken och lägg dig, för du lär ändå prestera sämre om du pluggat för länge och är trött än om du lägger dig får dina 8 timmars sömn och har pluggat mindre!
Träningspaus, det är inte hela världen om du en dag inte hinner det planerade träningspasset för något kom ivägen. Du behöver inte kompensera med att äta mindre. Kroppen behöver energi även vilodagarna för att bygga muskler.
Ta en paus från stressen och andas!
Kommentarer
Trackback
