Jag vet inte om jag är ensam med problemet att äta för mycket. Att man efter en måltid är så mätt att man har ont i magen.

Jag har löst det nu, äter mindre portioner och långsamare. Dock när man lagar mat till bara sig själv kan det ändå bli svårt. Man sitter där och pannkakorna är stekta och doftar gott, ska man inte bara äta en till? Sen har man den där övermätta känslan.

 

Hur jag löser detta problem?

Jag steker inte upp alla pannkakor, jag gör smeten och steker kanske två stycken. Är jag hungrig efter två så steker jag en till. Då vet jag att jag gör det för att jag är hungrig och inte för att jag bara har suget i magen. Den smet som är kvar i bunken kan man spara och grädda vid ett annat tillfälle. Det samma gäller pasta, köttfärs etc. Man måste inte laga allt på en gång!